【勝田全国マラソンでサブ3したい市民ランナーの端くれ 2025.1.8 vol.12 】
皆さまこんにちは👋😃
今日1月8日は平成が始まった日。そして今はおフランスにいる妹の誕生日。
さて1日からのラン軌跡を振り返りますと
1/1 20.25k 1:39 甲斐市ドラゴンパークeペース
1/2 16k 1:13 藤枝市大井川リバティ 下り8kテンポ+4kジョグ
1/3 8.88k 0:51 甲府市荒川河川敷 リカバリー
1/4 当直につきランオフ
1/5 8k 0:33 甲府市JITトラック BU走
1/6 8.18k 0:48 甲府市風土記の丘 起伏ジョグ
8.88k 1:00 甲府市小瀬スポーツ公園 トレミ坂ウォーク～ジョグ
1/7 5k 0:19:45 甲府市JITトラック タイムトライアル
1/8 15.15k 1:10 山中湖一周+ BU走(勝田全国マラソン使用ギア選択)
計 106.8k(アップダウン含む)
でした。
今日は先ほども申し上げたように勝田全国マラソン使用ギア選択ラン(タクミセン10使用。エッジパリと迷っています💦)として山中湖２周120分(4:35)～30分レースペースのターゲットでタクミ10のレース終盤安定性を確かめたかったのですが、気温2℃西風強く、股関節のご機嫌も斜めだったので諦めました。
あさってが当直明けなので、最終ロングできるか、しっかりケアをしておきます。
最後に富士に沈む夕日見ながら、今年のレース予定をお知らせします。
1/26 勝田全国マラソンフル
2/16 浜松シティマラソンハーフ
3/9 静岡マラソンフル
4/6 笛吹市桃の里マラソンハーフ(大迫傑さんゲスト予定✨)
4/20 チャレ富士ウルトラマラソン80k
5/18 野辺山ウルトラマラソン100k
6/1 安曇野マラソンハーフ
後は日程次第ですが
火祭りロードレースハーフ
佐久平ハーフマラソン
東北·みやぎ復興マラソンフル
つくばか大田原マラソンフル
富士山マラソンフル
こんな感じです。出られる皆さま、切磋琢磨しましょう💪
今日も最後までお読み頂きどうもありがとうございました🗻
