こんばんは。 気を抜くとすぐに10日以上投稿が空いてしまいます(泣) 早速9月前半の軌跡をふりかえります。 9/1 仕事上がりに職場同僚と7k。ラストだけダッシュ。 9/4 富士北麓公園外周コース15k起伏ラン＋30分LT走計22k2時間 9/5 甲府〜身延37k4時間マラニック＋5kダウンウォーク計42k5時間 9/7 当直明け10kジョグ65分（富士山初冠雪撮影＋ラスト200m流し） 9/8 仕事上がり同僚とジョグ7k＋200m×3（40-39-38） 9/9 小
こんばんは。 8月振り返りです。 17日走って254.5キロ。 梅雨の戻りで１週間走られなかったのを除けば8月としてはなかなか走られたのではないかと。 山梨県もマンボウのあおりでトラックが軒並み使えなくなり、涼しいところを求めてロングもできるだけ入れるようにしました。 昨日は平日休みだったので、10月17日開催予定の大町アルプスマラソンの下見を兼ねてフルの距離をマラニック 勝手に木崎湖一周にコース変更しましたが、後半27キロから5キロで約150mアップのところをい
こんばんは。 昨日は当直明け第一回ファイザー接種。 半日位して右腕（左利きの為）が若干痛んだものの、生活に全く支障なくとりあえず一安心。 今日は平日休み。雨雲レーダーとにらめっこして、八ヶ岳のロングを挙行。 甲府から約50k、国道で約1時間20分。 長野県南牧村、小海線野辺山駅から北西へ約3kのところにある八ヶ岳ふれあい公園にクルマをおき、まずは550mコースと1.6キロの森林コースをアップジョグ。 どちらも舗装されてて森林コースは木もれ陽が心地よい。200mごとに
投稿をサボるとあっという間にに半月以上経ってしまいますね。反省。 写真は中央アルプス常念岳へ登山した際偶然出遭った雷鳥親子です。 ちなみに写真には映ってませんがあとヒナちゃん3羽を従えてました。 たまたま居合わせたオジサマオバサマパーティ（その中のお一人は「私雷鳥とお話できるの✨」と鳴き声を上手に真似されてました）によると、雄はヒナの養育を雌親にまかせてどっか行ってしまうのだそうで。 さて、いつもの通り枕が長くなりましたが、長雨の影響で第２週はほとんど走られず、8月前
こんばんは。 いよいよ東京オリンピック開催連休ウィーク突入ですね。 さて今日は朝の坂練と夜のトラック練、初の二部練。 坂練は家から3キロ程離れた丘のある公園がメイン。 直登コースは約700mの距離で約90mアップするので平均13%位の傾斜あります。 いつもは最初からゼーハー頑張るのですが、先日富士山やった疲労やら、夜走る事を考えて控えめに。 ゴール付近から丁度雲の間から姿を見せてくれた太陽☀が元気をくれました。 家に帰りしばらくした15時頃、 雷鳴とともにさーっと
こんばんは。 梅雨明けして極端に灼熱の夏がやって来ました。 さて、梅雨明け直後が一番天気が安定する時期。 土曜日は当直明けだったので、昼寝をいつもより多めにとり、トライしたかった御殿場口からの富士山クライムに挑戦。 というのも、例年実施されていた富士登山駅伝に、自分がかねて参加していた（一応勝手に甲府支部：メンバー私のみ（笑）を名乗っています）朝ランの集まりからもチームで参加しており、私もサポートとして参加予定だったので、コースを実際歩いてみようと思ったのがきっかけで
前回の投稿から1年余り。 プロフィールの息子達の写真もアップデートさせて頂きました。 さてタイトルですが、まだようやく梅雨明けだと言うのに秋に向けてって?って思うかもしれません。 しかしながらランナーさんの常套句？（自分も勝手に市民ランナー気取ってますが(汗)）に 夏を征するものはマラソンシーズンを征す。 といいます。暑くて外に出るだけでも汗かいてうっとうしいのに、がごもっとも。しかしながらこの暑さの中でいかに練習出来たかによって、秋からの本格的なマラソンシーズンに
昨日7月1日は40回目のバースデー。明石家さんまと同じ日でございます。 そんな誕生日は当直勤務だったので本日明けて帰宅。 保育園から帰ってきた長男はいつものように本の読み聞かせを私がしたり、長男みずからチョイスしたのを妻の所へ持って行ってせがんだり。 その流れの中で取り出した一冊の本。それを私の前におもむろに持ってきて、なんとパチパチと拍手をしてくれたではあーりませんか！！！ じーん。感動。 恐らく私の誕生日を知っていて祝った訳ではない、それはわかっているが、この一
早くも2歳3月になる長男。 写真のパジャマかわりの上下ドラゴンズスウェットは、ベビー用品でお馴染み西○屋にてたまたまゲットしたもの。 そろそろからだに合わなくなりそうなので、次男に譲り、新しいサイズのものを調達してこなくてはと思う次第。 たまたま今の職場にも家族ぐるみでドラゴンズファンの人がいて、その方もファッションセンターしま○らとかで買ったよなんて情報交換しながら、着々と洗脳いや教育を進めています。 さて本題に戻り、その長男は絶賛イヤイヤ期まっしぐら。今日もやって
久しぶりの投稿になります。 タイトルに走法と有りますが、ランネタではありません。 育休明け職場復帰してから１ヶ月、往復3時間のクルマ通勤に定期サイクルでやってくる当直、そして育児にもやっとからだがなれてきたところです。 冒頭の写真はマイカーの通信簿、いやいや燃費の実績になります。 ありがたいことに給油する度に平均燃費を弾いてくれる愛車は2014年3月登録のホンダオデッセイです。 購入のタイミングは折しも消費税8%になる前であったこと、前車の車検がべらぼうに高くなりそ
昨晩寝る前にアップしようとしたところ完全寝落ちしましたので、妻と長男が雨降り前の散歩中に次男と遊びながら書いています。 長男はもうすぐ2歳3ヶ月。昨日保育園でズボンを独りではけるようになったと話を聞いて、妻からも出来るだけうちでもやらせようということで、まずは風呂上がりに出来るかどうかチャレンジ。 いつものように私と二人で風呂に入り、上がってオムツとバジャマ上まで協力して着させたあとにさあ自分ではいてみよう！と促してみる。 恥ずかしいのか甘えもあるのか音の出るおもちゃや
おはようございます。朝から雨です。 昨日のこと、自転車で近くのドラッグストアへ買い物に行く道中、 改名 コロナ撃退神社 発見！ 自宅から1キロくらい離れてる公園の北側にこっそり。 全く知らずでしたが、世界から１日も早くコロナからの不幸が無くなるようにと祈願。ほんの束の間でしたが、心を整えることができました。 世界の死者が30万人を超えたと聞きます。静岡市葵区の人口以上です。まだまだ衰えをみせない猛威に自分も出来ることを続けていくのみです。 さて、生い立ち2でも
今日は妻の出産後１ヶ月健診。 コロナの影響で付添者は同伴出来ず駐車場で待機。 隣には窓を全開にしたミニバンが先に停車中。 中で5歳くらいか、男の子がペットボトル持って暇をもて余している。 私も仲間だと思い(笑)大人しく待っててお利口さんだねーと声をかける。 その子は若干たどたどしい返事で待ちくたびれてそうな様子。 気温25℃若干薄曇りで風も入るが、クーラーなしで待つ私のクルマでも暑いなあと思う車内。 ちょっとこどもの様子が心配になりつつあった10分くらい経過した
昨晩の初投稿に早くもスキ♡のレスをいただきありがとうございます。多謝。 出来るだけ継続して発信していこうと思う次第です。 さて続きです。 1996.4 横浜市港北区にある私立高校入学 1996.5 同高校自主退学 1996.6 大検（現在の高卒認定試験）受験のための予備校入学 1996.8 大検受験 1996.9 大検全科目合格 1996.10 茅ヶ崎市のサティ（現イオン）内中華レストランにてアルバイト開始 1997.7 全国漢字検定3級合格 1999.
はじめましてこんばんは。ぺんちゃんと申します。 初めてnoteを訪れ、何名かの方のフォローをさせていただきましたが、この際自ら投稿してみようかと、アラフォーに片足突っ込んでいるいいおっさんが、今PCの前でドキドキしながらにらめっこしています。あまりのめり込みすぎないよう、時間を決めて内容を少しずつアップしたいと思います。 それでは自己紹介と言うことでまずは生い立ちから 1980.7 神奈川県茅ヶ崎市にて3人兄妹の次男として生まれる。 1985.4 私立幼稚園
