【梅雨時もご機嫌でいるために】

爽やか5月から

もうすぐ梅雨の季節が
やってきますが

梅雨に不調を感じることはありすか？

年間通していちばんご相談が多い
この梅雨時期！

何となくカラダがだるい
肩が凝るといった

「梅雨だる」を訴える方が多く

62％が不調を感じていると
されているよう。

木曜日の
#湘南発酵サラダクラブ では

何故だるくなるのか？

についてや

生活習慣の
プチアドバイスについて
お話致しました

梅雨時が苦手な方には
お役立ち情報です

簡単な仕組みは

・大気が低気圧になると
身体は副交感神経が優位になり

身体がお休みモードとなり

「だるい」
「やる気が出ない」と
感じてしまうのです

また、低気圧が続くと
「ヒスタミン」という炎症物質（発痛物質）の
分泌が多くなり
肩こり、偏頭痛などが
ひどくなる場合もあります。

ライブでもお伝えした

解消方プチアドバイスは？↓

◯自律神経を整える
◯身体を冷やさない、こまめな体温調節
◯お風呂

などについて

また梅雨時に
おすすめな食材についても
お話致しましたよー！

まずは
控えた方がいい食を
知ってみる方が
わかりやすいかも？

。。。。。。。。。。

もうちょっと詳しく
聴いてみたい方へ

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