太るかも？「チョコレート」

好きな方も非常に多いと思います。
ダイエット中なので我慢してる、又はチョコレートだけは我慢出来ない、という方も居るのではないでしょうか？

食べる事自体は問題ないのですが、
注意したいのはその主成分です。

パッケージの裏面に書いてある原材料名のトップに何がきているか？

よく見かける商品は、トップに「砂糖」
2番目以降に「カカオマス」と書いてある事がほとんどです。

原材料名の表示は、多く含まれているものから記載される為、裏面を見れば一目で分かります。

つまり一般的に出回っているチョコレートの主成分はカカオマスではなく、砂糖である場合の方が多いということです。

砂糖が多いからチョコレートでは無い、という事ではなく、
言い方が悪いですが、チョコレート味の砂糖を食べてるというとどうでしょうか？

どうせ食べるならカカオマスがトップに来るチョコレートを食べてみてはいかがでしょうか？

カカオ含有量が70%以上のチョコレートがそれに当たるのですが、甘みよりもビター感があるのが特徴です。
抗酸化作用の高いポリフェノールを豊富に含んでおり、濃厚で苦味がある分、少量で満足感が得やすいです。

もちろん好みの問題ですし、
甘いチョコレートでも良いのですが、
砂糖は依存性が高く、より量を欲してしまうので、ダイエットされてる方にとってはデメリットと言えます。

これを機に選択肢の一つとして、ビターなチョコレートを試してみてはいかがでしょうか？
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