✳︎乾物缶詰出動お助けメニュー〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

入れてしまった
フェンネル
納豆に

フェンネル納豆

ネーミング
悪くない

味もね
悪くない

あと
豆腐と新玉ねぎも
入れた

ふふ
軽やか
サラダ的

ご飯は
玄米冷やご飯
を
明日葉スープに入れて
温めて
サラサラと

明日葉
どんどん出てくる
庭のあちこちに

萌え時
立夏

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

久しぶりに
高野豆腐　炊いた

困った時の
乾物
缶詰

昨日は
高野豆腐
と
鯖缶　水煮缶

鯖缶　
あれよ　あれよ
という間に
高くなっていって
軽く2倍超えてる
そろそろ
安定したのかな？

青魚
身体に良い　情報からの
需要伸び。。かしらね〜

漁獲量の問題も
あるのかな

う〜む

鯖も秋刀魚も
ガンバレ〜
*\(^o^)/*

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

新月前
そろそろ極大
みずがめ座η流星群

ハレー彗星の贈り物

星に願う

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　パン

・サラダ
〜おからポテトサラダ（おから、新ジャガイモ、鶏マリネ（塩麹漬け鶏肉、新玉ねぎ、スパイスハーブ塩、クミン、フェンネル、リンゴ酢）、茹で玉子、マヨネーズ、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー、塩漬けエシャーレット、ヨーグルト、塩茹でグリンピース、ピンクペッパー）、レタス、甘夏みかん／フェンネル、クレソン

・トースト
〜レーズン胡桃パン、バケットチーズトースト／バター

・紅茶
〜モーニングティー（フォーション）

・青汁豆乳
〜青汁粉、豆乳

　　　　🫛

　　　　🌿

　　　　🥖

◇おやつ

・ソイジョイ

•mixナッツ

・炭酸水

　　　　🥤

　　　　☀️

　　　　🍇

◇夜　

・明日葉スープ玄米ご飯
〜水、スパイスハーブ塩、塩、野菜コンソメスープの素、明日葉

・フェンネル納豆豆腐
〜納豆、付属タレ＆カラシ、新玉ねぎ、フェンネル、豆腐

・サラダ
〜おからポテトサラダ（おから、新ジャガイモ、鶏マリネ（塩麹漬け鶏肉、新玉ねぎ、スパイスハーブ塩、クミン、フェンネル、リンゴ酢）、茹で玉子、マヨネーズ、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー、塩漬けエシャーレット、ヨーグルト、塩茹でグリンピース、ピーマン、人参、新玉ねぎ）、鯖水煮缶、マヨネーズ、レタス

・高野豆腐
〜水、白だし醤油、塩、三温糖、味醂、高野豆腐、小松菜

　　　　🌿

　　　　🫘

　　　　🥕

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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