自分のこと褒めてますか？

こんにちは。
NLPコーチのTomokaです。

突然ですけど、

自分のこと
最近いつ褒めましたか？


私はちょうど2週間前から朝活に参加しており、
その朝活に全て出れたという事が
嬉しくって、
よくやったな！と
自分で自分の肩をポンポンと
叩いて褒めてあげたところです笑


これまでに
子どもと接する仕事を
していたことがありますが

その時は

８時間、あるいはほんの1時間
一緒に過ごしている中でも

ほんの小さな変化でも
すごいと思えていて

何度も何度も

『すごいやん』
『よくできたね！』
『よく頑張ったね！』
『チェレンジ出来てすごーい』

と子どもに向かって言っていたなと思うんです


でも
自分自身に対してってどうかな？
って考えた時、、、


え、全然やっていないかもと
気づいてしまったんですよね😅


何をやっても
『それくらい出来て当たり前』
『まだまだここが出来てない』
『他の人はこんなことも出来ている』

出来たことはそっちのけで
出来ていないところばかり見てしまう


スタンダードを高く持つことは
大事だけれど

やったことに対して
褒めて喜ぶタイミングがなく
ただ頑張り続けるのって
モチベーションが続かないですよね


まずは
出来たこと
やったことの
大きい小さいに関係なく
以前の自分からの変化を褒めてあげる

それが
自分の自信となり
次のエネルギーとなる！

でも
出来ていることって
自分一人では
気づいてはあげにくくって
見過ごされがちだからこそ

他者と対話することで
客観的に自分を見つめることができ
それに気がつける

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全米NLP協会認定 NLPコーチ
Tomoka