栗で下痢。

ああああああ、お菓子食べたいなぁ。

今週は、仕事が忙しい週間で、
ジムにも行けず、
ひたすらパソコンと向き合っている日々。

忙しいと、
お菓子が食べたくなる。

集中して仕事をしている時ほど、
お菓子が食べたくなる。

パソコンの横に、
コーヒーだけじゃなくて、チョコもあったらな〜。

砂糖抜き生活を始めてから、
今１番戦っているかも。。。

チョコの代わりに、
甘栗を買った。

大袋入りの甘栗。

・・・全部食べたら、

お腹が痛くなって、おなら多発するようになった。

あ、前もこれ経験したことあったな！と、思い出す。

気になって調べてみたら、納得！

栗は、不溶性食物繊維が多く含まれているから、
食べすぎると、
便を作るための水分をうまく吸収できなくなり、
下痢になるらしい。

「大量に食べすぎないように、注意が必要」

はい。
大量に食べました。

身体は正直だね。以後気をつけます。