ダイエット521日目　気づけば弁当男子　(2021.7.5)

…

ども、タカさんです

最近は会社に昼ごはんとして

タッパにとり肉詰めて持ってってるのですが、

「へぇー、タカさん弁当作ってきてるんだ〜」

っと気づけば弁当男子とイメージに。

内心、、

弁当なんかじゃなく、定食の豚生姜をガッツキてぇーんだよ！！！

っと思いつつ、

節約で( ＾∀＾)

っと言いながら、とり肉しか入ってのをバレないようにコソコソ食ってます

将来は、おいしい弁当を作ってくれる奥さんが欲しい。(切実)

本日のごはん
朝メシ
•とり肉
•卵かけごはん

昼メシ
•とり肉
•五穀米

夜メシ
•とり肉
•卵かけごはん

本日のトレーニング
<胸>
インクラインチェストプレス
80kg/10×1、8×1、7×1、6×1
デクラインチェストプレス
90kg/4×1
80kg/10×2、9×1、8×1
ペクトラル•フライ
54kg/10×4、6×1
61kg/4×1
インクラインベンチプレス(プレート)
40kg/7×3、6×1
腹筋トレ
6分
腹筋
10×1
5×2

本日の体組成計

さて、ジム終わったし、とり肉仕込むか。
(切ない人生だ…泣)

それではよろしくフォーエバー