マガジンのカバー画像

ボディーワーク

44
本
運営しているクリエイター
きむら

#ピラティス

Naoto

Naoto

心身と動きの専門家〜解剖学・運動学・進化学・身体心理学〜

心身と動きの専門家〜解剖学・運動学・進化学・身体心理学〜

僕が何をしてきて何を考え、何を使命としているかのマイストーリーをまとめてみました。

【好きなものこと】生きものが好きです。昆虫、植物、動物、人間、、、が好き。
自然が好きと言ってもいいかもしれません。山、川、海、湖、、、が好き。
文化が好きです。音楽、舞台、映画、文学、絵画、、、が好き。

成りたかった職業はレンジャー、農家、俳優です。

それが現実的な職業として理学療法士になりました。国家資格

もっとみる
葉坂 多壱貴 | Bodyworker, Pilates Teacher

葉坂 多壱貴 | Bodyworker, Pilates Teacher

ロールアップについて（コツを掴む）

ピラティスの世界でもっとも簡単で、もっとも難しいエクササイズがロールアップだと言われたりします。

寝ているところ（仰向け）から起き上がる（長脚座り）動作、また起き上がったところから寝るところまでの行き来が、ロールアップです。意識する点については、レッスンに参加くださっている方皆さんにお伝えしている通りです。

・腕の角度
・足先と手先への意識
・脚と床の関係性
・呼吸

簡単にまとめると、この４

もっとみる
葉坂 多壱貴 | Bodyworker, Pilates Teacher

葉坂 多壱貴 | Bodyworker, Pilates Teacher

頭を持ち上げるエクササイズについて①

ピラティスでは、頭を持ち上げるエクササイズがたくさんあります。頭を持ち上げること自体ができないという方は少ないかもしれませんが、頭を持ち上げ続けることだったり、脚を伸ばすシングルレッグストレッチのように動きを伴った中で頭を持ち上げることは簡単ではないと思います。

頭を持ち上げることを難しく感じている人、持ち上げられ続けない人は、ほぼ例外なく、首の筋肉を強張らせています。頭の重さは約5kgもあり、

もっとみる