ヨガを始めて１年。五十肩が完治！

　家の前のヨガコースに通い始めて早１年が経ちました。１週間に１度、７０分のコースです。始めた頃は、五十肩のいわゆる「凍結肩」でした。痛みはもうなかったのですが、右腕が上まで上がらず、万歳をしても左右同じ高さまで上がりませんでした。

　シニアの方の多い、ゆるーいヨガコースなのですが、それでも「継続は力なり」。最近ふと気づくと、痛みもなく、万歳も左右対称にできるようになっていました。

　最初の半年ぐらいは、右肩を使うポーズはできなくて、みんなとは違う「なんちゃってポーズ」をとっていたのですが、徐々にできるようになっていきました。理学療法士でもある先生が最初の頃に、「ヨガを続けていれば、その肩はきっと治る」とおっしゃっていましたが、その通りになりました！

　あと、同僚に「最近、鶏のような変な動きをしなくなった。」と言われました（笑）。以前はよく職場で肩が凝り、夕方になると無意識に腕と肩をブンブン回していたのです。それがヨガのおかげで自然消滅しました。

　というわけで、凍結肩や肩こりに悩んでいる方にヨガはオススメです！