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1ヶ月チャレンジまとめ

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習慣化するために、1ヶ月意識し続けるチャレンジをしています🔥🔥 進行中:ギブアンドギブ
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自分の気持ちも明るくなる【1ヶ月チャレンジ②】

自分の気持ちも明るくなる【1ヶ月チャレンジ②】

1ヶ月チャレンジ今週(10/3~10/10)の振り返りをしていきたいと思います!

他者に自分は何が出来るのか、それを考え始めた今回のチャレンジ。

最低限意識することとして、挨拶は笑顔でするということでした。

それを今週も引き続き継続できました!

先週は、人との繋がりをより強く実感した一週間でしたが、

今週はそれに加えて自分自身の気持ちが明るくなるという効果

もありました!

今週は朝起

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ギブアンドギブ【1ヶ月チャレンジ第3弾】

ギブアンドギブ【1ヶ月チャレンジ第3弾】

人間関係はギブアンドテイクではなく、ギブアンドギブだとある本で読んだ。

振り返ると対人関係において見返りを求めていた自分に気がついた。

その本では、見返りを求めて人に与えない心の貧しい人になってはいけないと書かれていた。

これは貧しい心から豊かな心、僕の望む素敵な人になるためのチャレンジだ。

与えられることは考えればいくらでも思い付くと思う。
しかし、それら全てをいきなりこなすのは難しく挫

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繋がりを実感できた【1ヶ月チャレンジ1週目レビュー】

繋がりを実感できた【1ヶ月チャレンジ1週目レビュー】

こんにちは!
先週から始めました、「1ヶ月チャレンジ、ギブアンドギブ」の今週1週間(9/25~10/2)の振り返りをしていきたいと思います!

僕が今取り組んでいるギブアンドギブを簡潔に説明しますと、これまで対人関係の中で、その人は僕に何をくれるのか、ギブしたら何をテイクできるのか、つまり対人関係の上で見返りを求めた発想をしていました。

読んだ本には、対人関係は常にギブアンドギブだと書かれていま

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何を話さないかは品性【30日間チャレンジ第二段】

何を話さないかは品性【30日間チャレンジ第二段】

久しぶりにこの企画が戻ってまいりました!

30日間チャレンジ第2弾である今回は、

タイトルの通り、

何を言わないかを選べるようになりたい

と思い始めます!

今まで、何を話すかばかりに意識のベクトルが向いていました。

しかし、何を言わないかの判断が出来ていませんでした。

きっかけは、ある人に対しての発言です。

僕は隠し事をしたくないので、事あるごとに何をしたとか何があったとかを伝えて

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習慣化30日間チャレンジ第一段【完】

習慣化30日間チャレンジ第一段【完】

2月1日から始めた、30日間チャレンジもついに終了しました!

毎日笑顔達成目標の1つ目毎日笑顔ですが、これは胸を張って達成できたと言えると思います!😁

今までは作り笑顔も下手くそで、なかなか人会話するときのファーストステップに笑顔がないような僕でした。

今まで 話す、少したって→笑顔😁
最近 笑顔😁😁→話す

相手も笑顔を返してくれることが多くなったように感じます!

もう意識せずに

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まだまだ触る首から上【30日間チャレンジ第一弾①】

まだまだ触る首から上【30日間チャレンジ第一弾①】

現在進行中30日間チャレンジ「毎日笑顔と首から上を触らない」1日目からの10日目までの振り返りをしたいと思います!(2/1~2/10)

毎日笑顔できている毎日笑顔は大成功でした!

毎日一回以上笑顔でいることをノルマにしている今回の30日間チャレンジ。

最初の数日は笑顔を作ること自体のハードルが高く、本当に1日1秒しか笑っていなかったかもしれません😂

しかし1週間も経つ頃には表情筋がフッ軽

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毎日笑顔と首より上を触らない【30日チャレンジ第一弾】

毎日笑顔と首より上を触らない【30日チャレンジ第一弾】

今日(2/1)から

【30日間チャレンジ】を始めます!30日間チャレンジとは、習慣化の法則21日ルールを更に強化し、習慣化したいことを30日間意識して生活するチャレンジのことです。

記念すべき第一弾は、

毎日笑顔と首から上を触らないです!

今回はこの2つを意識していきたいと思います!

毎日笑顔

これは、笑顔でいたいと思いながら、今日まで無愛想を貫いてきた僕へのプレゼントです😄

毎日

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