MuseS スターターガイド③瞑想におけるプレミアム機能について
みなさんこんにちは。あなたの「ととのう」を可視化するZONEです。
たくさんお問い合わせいただいておりましたMuseSですが、ついに2024年8月より日本でも販売が可能となり、GoodBrainでもお取り扱いしております。
ご購入は日本正規代理店のZONE STORESがおすすめ
・全26ページの日本語マニュアル付属
・1年保証
・「ととのう」イベントや情報が満載のZONEコミュニティご招待
今日はmuseのMeditation（瞑想）機能の中の、プレミアム機能について詳しくしくご紹介します。
プレミアムサブスクリプション体験
プレミアム サブスクリプションをお持ちの場合は、500 を超えるガイド付き瞑想と外部オーディオにアクセスできます。詳細は以下をご覧ください。
500以上のガイド付き瞑想にアクセス
プレミアム サブスクリプション エクスペリエンス セクションは、ガイダンス、ガイド付きコース、外部オーディオ、マイ ライブラリで構成されています。睡眠、回復力、集中力、セルフケアなど、40 種類を超えるガイド付き瞑想コレクションから選択できます。コースは、瞑想の実践を深めるのに役立ち、さまざまな瞑想テーマに基づいた瞑想レッスンを提供します。
ガイド付き瞑想の結果
ヘッドバンドを着用してガイド付き瞑想を聞くと、次の特典が得られます。
集中の度合いを示す[%focus]
[％still]
1分あたりの平均心拍数とBPM
Muse ヘッドバンドなしでガイド付き瞑想を聴いた場合は、瞑想した時間 (分) に基づいて Muse ポイントを獲得できます。
ガイド付きコース
当社のコースとコレクションでは、幸福、マインドフルワーク、習慣の変化など、特定のテーマの瞑想シリーズを提供しています。この体験には Muse ヘッドバンドは必要ないため、いつでもガイド付きコースを聴くことができます。
外部オーディオ機能
AppleMusicやSpotifyなどの音楽、podcast、オーディオブック、またはお気に入りのアプリのコンテンツを聴いているときに、脳がどのように反応するかを知りたいと思ったことはありませんか? ポッドキャストやオーディオブックを聴いていると、すぐに夢の世界に連れて行かれ、どれだけ深く眠れたか、眠りにつくまでにどれくらいの時間がかかったかなど、詳細なレポートを入手したいと思いませんか?
外部オーディオでは、Muse のリアルタイム バイオフィードバックを使用して、お気に入りの外部コンテンツをガイドしながら、何千通りもの方法で瞑想の方法を探索できます。
外部オーディオの使用方法
Muse バイオフィードバック コンテンツを選択してセッションを開始します。
Muse を装着して信号品質のチェックを完了します。
外部アプリに切り替えて、外部コンテンツを選択し、再生を押します。
Muse アプリに戻り、セッションを再開します。Muse でトラッキングしながら、他のアプリのコンテンツも同時に再生されるようになります。
完了したら、Muse アプリに戻り、「セッションを終了」をクリックして結果を確認します。
外部オーディオの結果
通常の Muse バイオフィードバック瞑想セッションと同様に、心、心、体に関する通常のセッション後レポートをすべて受け取ります。
追跡のみ
外部オーディオ「トラッキングのみ」エクスペリエンスでは、Muse のバイオフィードバック サウンドを聞かずに、お気に入りの外部コンテンツを楽しむことができます。Muse は、お気に入りのコンテンツを聴いている間、バックグラウンドで心と体を追跡します。セッションを終了すると、心、心、体を含む通常のセッション後レポートがすべて届きます。
鳥のみ
「Just Birds」外部オーディオ サウンドスケープを使用すると、Muse のバイオフィードバックと外部コンテンツを重ねて、少なくとも 5 秒間集中し続けると鳥を獲得できます。
「Just Birds」では、少なくとも5秒間集中し続けることができれば、鳥の鳴き声だけが聞こえます。
バイオフィードバック中は外部コンテンツを使用し、他の Muse バイオフィードバック「キュー」は使用しません。
セッション終了後、心、心、体に関する定期的なセッション後レポートをすべて受け取ります。
マイライブラリ
気に入ったガイド付き瞑想やコースを登録しておける機能です。
後で簡単に見つけられるように、ライブラリに保存しておきましょう。
バイオフィードバック体験をカスタマイズする
設定
設定ボタンをタップすると、音量バランス、ガイダンス、アラートなどのエクスペリエンスのコントロールにアクセスできます。
バランス
サウンドスケープと音声ガイドの音量バランスを調整します。※このオプションは、音声とサウンドスケープを備えたエクスペリエンスでのみ使用できます。
繰り返すボタン
瞑想コンテンツをもう一度繰り返します。
おすすめのリスニングデバイス
ワイヤレスヘッドフォンの推奨事項
Museデバイスを一番効果的に使用することができるリスニングデバイスとして、Apple Airpods または Shure ワイヤレスなどの高遮音ワイヤレスイヤホンをおすすめしています。有線ヘッドフォンをご使用になりたい場合は、ワイヤーアタッチメント付きの Apple Earpods をお勧めします。