【健康】米食ったら動けよ

米って美味しいよね

　俺は糖質制限ダイエットをしていた

　今はやめて普通にお米を食べている

　めちゃくちゃうまい

　茶碗一杯分 普通に食べる

　今まで何とも思っていなかった白米がめちゃくちゃ 甘く感じる

　君も美味しいと思って毎回 主食として用意してるよね

で、お前は運動しているの？

　米を食べてお前は気持ちよくなってるよね

　それからお前は、運動しようと思った？

　正直に言えって

　してるわけないよね

　それが、お前がそのくだらない体を作ってる理由だって

　米食った後、勝手に脂肪にならずにいい筋肉つくと思ってた？

　米食ったら ただうんこになるだけだと思ってた？

　そんなわけないよね

　白米は炭水化物
　炭水化物っていうのは 余ったら 直接 脂肪になりやすい 栄養。

　つまり、白米を食べた後 それをエネルギーとして使わなければ、お前はデブになる一方だよ

　炭水化物はいわば ガソリン

　俺たちを動かしてくれる 絶対に必要なエネルギー

　これをなくして、タンパク質と脂質をとっても体は100%のエネルギーを発揮できない

　最大に体を動かすために必須の栄養

　でもそれを適切に使ってあげないとお前を蝕む毒にもなりうる

　なぜってのは、食べた前後に運動していないと、さっき言った通り脂肪になってしまうから

　食事を甘く見るな

　人間の体は基本、口に入れたものでできてる

　ゴミみたいなものを食べてたら体もゴミになるって

　逆に体にいいもん食べてたら体はどんどん健康になっていくよね

　白米も一緒

　白米も食べてちゃんとエネルギーとして使ってあげないと お前にとってはゴミだよ

　ちなみに、お前は白米をゴミだと思って食べなくなったらお前はどんどん弱っていく一方だよ

　負のループ

　正しく食べて、正しくエネルギーを使ってやれ

　自分の体のことをもっと大切にしてやれ

　睡眠 食事 運動

　見直していけ