ジン
オナ禁を主に男磨きの一歩が踏み出せるような記事をまとめている。
俺が「ジョージ-メンズコーチ-」をリスペクトして始めた日記。 俺の１日の行動が載っている。 俺自身日記を書きながら振り返り、日々の改善、ルーティーンの死守をしている。
厳密には、はじめてのnoteではないが、自己紹介を忘れていたためこの記事を書く。 スペック とりあえず、スペックを羅列していく。 性別：男性 年齢：21歳 誕生日：9/5 身長：182cm 体重：68㎏ 見た目： 全身にムダ毛、青髭、深刻な若ハゲ（O字とM字がかなりの進行）、洋梨体型、もやしのような筋肉 大学：阪南大学 専攻：情報学（プログラミングやマルチメディア系の技術） 現在勉強していること：Java、Python、基本情報技術者試験 語学力：日本語の
結果より過程に人はついてくる 何を言おうか試行錯誤してたが、ストレートに言わせてもらう。 自分に他者がついくるようにするには 他者から尊敬されるには 他者から認められるには もちろん結果がなければ人は見向きもしないだろう。 だが、 結果がすごくても「過程」が伴わなければ人はついてこない しかし、結果がでなくても「過程」があれば人がついてくる それは、 人は過程にリスペクトするから 確かに結果があれば、人は好意を持った状態で興味を持っ
米って美味しいよね 俺は糖質制限ダイエットをしていた 今はやめて普通にお米を食べている めちゃくちゃうまい 茶碗一杯分 普通に食べる 今まで何とも思っていなかった白米がめちゃくちゃ 甘く感じる 君も美味しいと思って毎回 主食として用意してるよね で、お前は運動しているの？ 米を食べてお前は気持ちよくなってるよね それからお前は、運動しようと思った？ 正直に言えって してるわけないよね それが、お前がそのくだらない体を作ってる理由だ
健康でいいやつなんていない 当たり前 何をするにしても健康でないと実力が出ないんだよね 不健康なやつに成功ができると思うか？ 不健康なやつが外に出て活動できると思うか？ 不健康なやつか元気に 人と接することができると思うか？ 答えはノー 当然だよね、小学生でもわかる じゃ、健康でいるということはどういうことか 「睡眠・食事・運動」ができているか 人が健康でいる上で最も大切な3つのこと 正しい睡眠サイクルと睡眠の質があること 健康で
ゲームは手っ取り早く競争ができるコンテンツ ゲームは競争 決められたルール内で勝ち負けをつける 間違いなく弱肉強食の世界 ゲームは実力が全ての、圧倒的な縦社会 そんな厳しいゲームの世界で、弱いままでいるやつ お前は自信を失い続ける最悪の状態にいる どうしてか？ 弱い自分をイヤと言うほど自覚させられるから たかがゲーム、楽しくできればそれでいい 負けたからって悔しくないよ じゃあいいよ、そのまま負け続けてくれて。 楽しくゲームできてよかった
結果:自分からだとめちゃ筋肉がついた ふとした時に違和感を感じる 腕を曲げた時、上腕二頭筋の盛り上がりが当たる 鏡を見た時、肩が隆起して腕に厚みがある また、腹筋に陰影がついている 上腕三頭筋には前まで無かった筋肉が目に見えるほどついている チョコザップに通って3ヶ月、 間違いなく効果が出ました。 ザックリとしたメリット・デメリット メリット チョコザップは月会費約3,300円で、フィットネスジムに比べると半額ほど安い。 （普通のフィットネス
俺は自分の配信を見直すことがある 俺は配信アプリで配信をしている 最近、配信用にマイクを買った時の話だ 自分の声を確認するために配信のアーカイブを視聴した 自分の声に絶望した なぜなら自他ともに認める「チー牛ボイス」（以下、チーボと呼ぶ）だったからだ。 まさかと思ったよ 羞恥で死にそうになった けっこう自信満々にトークしていたからなおさらだった。 …ということがあり、チーボ改善の計画を経てた チーボの原因 1,喋らなさすぎた経験がある
「大きくなりたいならご飯を食べろ」 体の大きい人や筋トレをしている人がよく言っているセリフ 言っている意味はわかる 炭水化物の糖質、糖質から生成されるブドウ糖は体にとってガソリンとなる。 それは、身体だけでなく脳にも栄養が回り、筋トレの際に最大限のチカラで高い集中力をもって、取り組めることになる。 また、炭水化物には食物繊維が含まれているものがある。特にお米だ。食物繊維は胃腸内環境を整えるチカラがあるため、たくさんご飯を食べるためには特に必要だ。 つまり、炭
ミラティブで配信している話 前回の記事で、ミラティブで失敗した話をした。 あれで懲りて配信アプリをやめたのかというとそんなわけない。 正直に話すと、俺は承認欲求モンスターだ どうにかしなければならないとは思っている。 だが、結局全ての行動には「他人に認めてもらう」という意味がある以上、切っても切り離せない。 このnoteを投稿しているのだってそうだ。 それじゃあ、どうすればいいと考えて、「逆に承認欲求満たしちゃえばいい」とひらめいた。 欲求に限
のどが乾いたら、何か飲む みんな基本はこのスタンスだよね 「のどが乾いたな〜」って思った時に冷蔵庫を開く。 そして、一番手前にあるものや自分の飲みたいジュースを見つけて、それを飲む。 みんなこんな感じでしょ。 たぶん日本人の90%の人が同じことしてると思う。 上記の特徴をまとめて3つ 「ノドが乾いた」と感じたときに飲む 冷えたものを飲む 水以外のジュース・お茶・コーヒーを飲む その行動、マジでやめろ 「は？どういうこと？」ってなってるで
とても…甘かったです… 普段は男磨きや難しい話、厳しい現実を伝えている。 だが、今回は閑話休題としてコメダ珈琲が期間限定で提供している「天空抹茶のシロノワール」を食べてみたレビューを載せる。 太るリスクを取ってもいいほど美味しかった 間違いなく血糖値が乱高下しただろう。 抹茶のほんのりとした苦みがソフトクリームやらきなことマッチしておいしかった。 （抹茶だけにマッチ） ただ、通常サイズは少々大きかった。 小さいサイズのほうがお財布的にもコスパがいいかも。
熱中症は怖いよ 毎年、熱中症で倒れる人が後を絶たない 老若男女問わずなってしまい、最悪死ぬ恐れもある。 熱中症は晴れている日だけじゃない。 雨の日だって、湿度が高くなり熱中症になることがある。 最近救急車をよく見るようになった。 恐らく熱中症の患者だろう。 日差しが強い日にはなるべく外に出ない 涼しい場所から涼しい場所へと移動する 運動は控える 雨の日も外に出ずに除湿をして過ごす でも夏は楽しみたい だから外で遊ぶ日を決めて、存分に遊ぼう
AIはヒトを必ず超える 昨日、情報系の授業で「孫 正義」さんの特別講演を見た。 そこでは、AGIについて語られていた AGI（Artificial General Intelligence） 要は、ヒトの叡智の総和をAIが10倍も越えた物。 簡単に言うと、どれだけヒトが寄って集っても全ての分野において優れるAIだ。 孫さんはこの時代が10年後に来ると熱弁されていた。 「海外ではAIの進歩や活用したサービスが作られている。なのに、日本では禁止にしていたり、
PCのフリーズが多い件 3ヶ月前からたまに頻発している。 フリーズする日としない日があるのだが、する日が来るとその時はフリーズしまくりで作業なんてできたものではない。 何が原因かわからないが、設定をいじってもアップデートしても要らないデータを捨てても一向に治らない。 ということで、初心に立ち戻り掃除をしようということになった。 PC内部をがっつり掃除する 何気に内部までしっかり掃除するのは初めて いつもは外部の通気口と内部に軽くエアダスターを吹き付ける程
要約 女は男をダメにする 推しに認知されるのは「富・名声・推し歴」がモノを言う 「自分のことを大切にしている」ということを土台にする 生活リズムが崩れたなら、絶対に距離を置くこと 久々に配信アプリを視聴すると、ハマってしまった 正直に言うと俺はVtuberやスマホ配信などにハマっていた時期があった。 理由は安易、かわいい・承認欲求・女性と交流ができるから どれも結局は飽きちゃったりして止めた。 しかしつい最近、多忙と孤独の不安で昔使っていた
要約 大きい声で話せ 自分の存在感を出してやれ 「…ｯｽｰｰｰ…」 「ｱｯ､ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞﾃﾞㇲｰｯ…」 「ｱｯｽﾐﾏｾﾝ…ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏㇲｰｯ…」 『！！！聞こえねぇよ！！！』 ハッキリしゃべれよ！（笑） ボソボソしゃべってんなよ！ 腹から声出せって！ お前のその言葉、ほとんどの奴はよく聞こえていないか聞こえてないぞ つまり、お前のその搾り出した言葉は無意味！ そんなことしてるから人とまともに会話できないんだよ
