40分で姿勢が激変☆姿勢改善ピラティス

毎週火曜日夜20時～、オンラインコミュニティ、Fun and Health　にて、40分の姿勢改善クラスを開催しています。

40分で何が変わるの？と思うかもしれませんが、意外にも、姿勢は激変します。

そして、姿勢が変わると、視界が広がります。

実際に目に見える世界が変わると、実は思考の幅も広がるのです。

選択肢が増え、許せることも増えます。

今日はそんな、姿勢改善ピラティスクラスをご紹介。

姿勢改善ピラティスって何するの…？

最初に、『今の自分の最高の姿勢』を作っていただき、そこからスタート！

まずは、姿勢の土台となる骨盤周りの筋肉を緩め、骨盤の向きを安定させます。

そこから、背骨に意識を向け、骨盤、肋骨、鎖骨、頭蓋、と、丁寧に載せていきます。

この間、割と細かいことも言いますが、細かく意識をするということは、隅々まで自分を愛することと同じ。

なので、実は、ピラティスの時間って、自分を大切にする時間でもあるのです。

丁寧に、隅々まで自分自身を意識するからこそ、40分後の姿勢が、さらにキレイになるわけです。

いつ、どこでやってるの！？
どうやったら参加できるの？
料金は？？

については、次章☟

姿勢改善ピラティスに参加するには

実は、こちらのクラスは、私が参加している、オンラインコミュニティ、Fun and Health　にて、火曜夜20時～開催しています。

なので、そこのオープンチャットから入っていただくと、ZOOMのURLが流れますので、ぽちっとご参加くださいませ☟

オープンチャット「🌈🌳Fun.and.Health🌳✨」

🌈🌳Fun.and.Health🌳✨

ところで…

オンラインコミュニティ、Fun and Healthって何？

ところで、オンラインコミュニティ、Fun and Health（Feth）って何？と言うと…

という、とても素敵なコミュニティなのです。

関わる人達も、とっても素敵な方たちばかり。

さらに…

実は、運動系のコンテンツだけではありません。

☝これだけのコンテンツが受け放題！！

自分磨きにはもってこいです。

しかも…

ぜひぜひ、この機会に、Fethの良い所をいっぱい体験してみてくださいネ！！

ちなみに…

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