【初心者のための朝ヨガ】キレイな後ろ姿を作るお尻の使い方
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【この動画でわかること】
この動画では、セツバンダアーサナ「橋のポーズ」で気を付けるべき『お尻の使い方』について解説しています。
❶お尻の筋肉の大切な役割
❷お尻に力を入れる時の注意
等について、丁寧に解説。
体も心も健やかな毎日のために。
スキマ時間でじっくり、ご自分と向き合ってみてね。
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