懐かしい痛みだわぁ〜

2020年6月5日 14:26

ずっと前に、忘れていた・・・。
スィートメモリーの歌詞で始まりましたが（わかる年代にはわかりますよね？）

久しぶりのジム

毎週必ずジムに行く生活を約6年間続けてきた私も、自粛により3月18日以降ジムには行けていませんでしたが、やっと今週ジム再開をしました！

私が続けているのは、ほぼ自重で行える運動をジムで行うものです。
家で一人でできるような動きがほとんどなのですが、結構キツくて家では出来ない。自分で言い訳をつけて途中でリタイアしてしまうので（笑）

何年経っても、ジムに行くどころかプログラムが始まるまでは『嫌で嫌で仕方ない』でも、終わった後の自身のボロ雑巾具合が何とも心地よいのです（笑）体の健康にも良いのですが、心もスッキリしてメンタルにも効いているのが自身でも分かります。

ジムを出るときから足がプルプルして「これは来るな」と思っていましたが、案の定、筋肉痛ゴイスーです。ちょっと屈むだけでもイタイ。
でも、思いっきり体を動かせるって幸せですね！

こんな話でも誰かのお役にたてば幸いです。

【今日のいい言葉】
筋肉痛？それは筋肉が喜んでいるんですよ！

　　　　　　私のジムのムキムキコーチ

これからこちらも再開です。
1kgで1,700円。余計なものは入っていない。決して美味しくはないけど、お勧めします（笑）私は植物性たんぱく質派です。