ストレスの発散法

自粛生活も長くなりストレスが溜まっている方も多いことと思います。
私も2月末からテレワークでさすがに疲れてきました・・・。
そこで今回は、ストレス発散について書きたいと思います。

そもそもストレスとは？
人間の脳の奥深くに動物時代の脳（本能脳）があり、欲求や本能をつかさどっています。その外側に人間であるゆえんの脳（理性能）があり、理性でブレーキをかけています。空腹でも、いきなり他人の食べているも