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lisa500ml
一日坊主代表の女が全身ストレッチを１ヶ月してみた結果...
継続結果
全身ストレッチ継続:27日/30日
一日坊主代表を名乗れなくなるほど今回の継続結果がよくて、思わず自分も2度見しました。
「あの１日坊主ちゃんが！！！？？？」と。
今回の継続できた原因はなんだろう？と考えた時に真っ先に思い浮かんだのが、
これがnoteの力だ.…
日記ほど孤独ではなく、ブログほど堅苦しくもなく、SNSほどゆるすぎることもなく。
▽他にも、継続できた要因はあるんですけれども、ここでは長すぎるのでブログにまとめました。
Coming soon…
30日で起こった変化
肩周りのほぐれを実感
いちばん効果があったのは、肩周り。
明らかに可動域が広がってめちゃくちゃ動きやすいです。
寝起きのスッキリさ
今まで泥のように朝起きれない民だったんですけど、ストレッチをしてから全然寝起きが違います。
100kgのおもりが乗る感覚だったんですけど、それが30kgのおもりくらいに楽になりました。
長座ができる！！！！
ある程度やわらかい人には理解できないかもしれないのですが、
全身硬い族のわたしたちの最初のハードルは、あぐらと長座なんですよ。
床に座った状態で足の裏と裏を合わせてひざを極限まで下げるあぐらと、体前屈の前段階の長座。
あぐらと長座は全身、特に下半身(おしり・股関節・もも・ふくらはぎ・足首)の柔軟性がある程度ないとできないんです！！！
そもそも骨盤を立てるとは何ぞ？？から始まるから！
それがね、長座ができるようになったんです！快挙！！
やったこと記事一覧
12月の継続チャレンジは
そう。ストレッチ継続もいいんですけど、読者の方から見ても、私から見ても飽きる。
ので。
爪のケア(爪噛み癖)
メイク
ブログ1文字でも書いてみる
noteの記事を書いてみる
マッサージ
スキンケア
手帳記録
ほか…
ほかにも「これやってほしい！」みたいなことがあれば、コメントで教えてください🙏