やっぱり睡眠は大事でした
おはようございます、劇団CLOUD9の小沢です。
昨日から大復活を遂げてCLOUD9の稽古をモリモリやって、今日から学校の授業も2学期です。
ここ1週間ぐらい、毎日7,8時間睡眠ぐらいしていて、しかも起床時刻が8時〜9時ぐらいの間で、そんな生活をしていました。
結論。めっちゃくちゃ生きやすい。笑
目とかあんま疲れないんですよね。
え、これが普通なの！？
とびっくりしてしまいました。
ある程度本気で稽古やったり集中したりしても、思ったほど疲れないんですよね、身体も心も。
ここ最近、エネルギーが満タンにならないうちに動き出し、枯渇し、途中まで供給してまた枯渇させ、を繰り返していたことがよくよくわかりました。
スマホを電源落ちるまで稼働させて、
夜中に充電して60%ぐらいで
朝また動き出す、みたいな。
今思い返せばそんな生活だったんだなあと。
睡眠の力はほんとうに偉大です。
なかなか驚きの発見でした。
たしかに活動量は以前までの方が多かったし速かったしバタバタはしていたけれど、でもやっぱりガッと動いたときの質が違うなあと実感しました。
量を質に変換していきたいお年頃なので、ここでの発見は非常に有力なものになりそうな気がします。
ちょうど来年の働き方とかを考えていた頃と重なったので、自ずと次の展開が見えてきたような感じもします。
上手いこと回るのかはまだわかりませんが、今後の自分の身の振る舞いをより活発に、安全に、楽しくやるためにはこの方向性かなあというのも見えてきました。
10月15日(土)-16日(日)に
神戸のイカロスの森で行う
CLOUD9の旗揚げ公演落ち着いたら、
ちょっとずつ動き出してみます。
チラッとだけ具体的に言うと、
家庭教師です。
学校現場での時間を少しずつ減らしつつ、
その時間を家庭教師に充てていきます。
今は実績などを積み直すために大学時代にお世話になっていたところを訪ねる予定ですが、もし個人的に需要があればオフラインでもオンラインでも、可能な限り検討します。
科目は、偏差値高めなら数学、普通・低めなら中学までは全教科、高校は数学の予定です。
そんなこんなで、自分にとってほんとうに価値のある働き方や生き方を常に模索しています。
でもとりあえず、健康とそれを支える睡眠、
ほんとに大事ですね。
改めて実感しました。
睡眠は貯められないとよく言いますが、
まずは睡眠不足を溜めないようにします。
不足が重なると最大HPが減っていくのだと気づきましたので😅
無理せず、楽しんでいきます！
あ、最後、余談です。
こちら、ご存じですか？
大学時代のバイト先の店長が教えてくれたマラソン大会。一度出たいなあと思っています。
来年ぐらい、挑戦してみようかなあ…☺️
あなたにとって、私にとって、今日という一日が、
かけがえのない明るく輝く一日でありますように。
2022.8.23 共鳴｜睡眠の重要性を再確認
＊ おしらせ ＊
■自己紹介のようなもの
「夢を追い続ける、小沢佑太のガイドブック」
■関西で劇団立ち上げました！〜劇団員募集〜
■小沢の出没情報🥷
①9/3(土)-4(日)@Salon de ぷりんしぱる(大阪市)
劇的☆爽怪人間『BAR ショパン』
#舞台監督補佐 #ピアノ演劇
②10月15(土)-16(日)@イカロスの森(神戸市)
劇団CLOUD9 (第1回)旗揚げ公演
『グッバイ、ブルーバード[happy happy]』
#演出 #主宰 #舞台監督 #制作
③11月？？@？？(大阪市)
劇団？？『？？？』
#舞台監督
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