ゆるゆるジャーナリングのすすめとはじめ方

今年の3月ごろからゆるっとジャーナリングをはじめたのですが、どっぷり魅力にはまってしまいました。

「書く瞑想」とも呼ばれるほど、心の安定やストレス解消などにいいといわれていますよね。

ここでは、わたしなりのゆるいジャーナリングのはじめ方をご紹介します。

ジャーナリングとはジャーナリングは1日をまとめた日記ではなく、頭の中を整理するためのメモ書きのようなもの。

わたしは目を瞑って自分の意識に