機嫌が悪くなった時にわたしが❝絶対しない❞こと ｜地方在住フリーランスの備忘録＃1

さっきまで普通だったのに、いきなりどーんって。ズーンって落ち込んだり、キー！！いらいらいら…って機嫌悪くなる時ない？

そんな時、あなたならどうする？

私は機嫌が悪くなったら絶対しないと決めていることがある。

それは❝その感情をそのままにしないこと❞

例えば、夫婦喧嘩した時。パートナーの言動にイライラしたらなんでイライラしたかを自分に聞いてみたり、悲しいと思ったらなんで悲しいと思ったかをひた