プラス日記のススメの話

手帳を使って色々としている中の一つに「プラス日記」があります。

これは手帳時間の際に、やったことやできたことを箇条書きにするだけのシンプルなもの。ポイントは、「そんなのして当たり前でしょ」と思うものも書いておくことと、出来なかったことは一切記録に残さないこと。

効果は、パッと見た時に、沢山書かれていると「今日も色々出来たんだな」という安心感と自分に自信が持てること、そして書いていると、せっかくだから沢山書きたいと思うようになるので、その日出来なかったことも明日はやっておこうと思えるようになること。

手帳本体だとスペースが足りなくなるので、私はジブン手帳のIDEAノートを使っています。

その日起こった事実は変えられないですが、捉え方は自分次第。そらなら少しでも前向きに捉える練習をしておいた方が、何かと得かなぁという考え方です。

地味ですが、慣れていくと効果は高いです。
そんな手帳活動。略して「テチョカツ」。
オススメです。

今日も周りへの感謝を忘れず、目の前のことを一つ一つ丁寧に。

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