微調整は続くよ、どこまでも・・？

何かというと『身体』のことです。

身体の異変が出てきたのは４年前。コロナ渦で在宅勤務になったとき。

家からほぼ出ず、座りっぱなし生活が始まった日から私は自分の身体と
必然的に向き合わなければいけない日が来た。

なんか腰回りに違和感がある。腰回りに大きい石をぶら下げていくような感覚・・

それから、私の腰痛改善の道が始まった。
ストレッチ・筋トレ→コルセット一日中装着→ヨガ→整形外科→カイロプラティック→ピラティス（今はここに落ち着いた。）

これらを行った直後は和らいだものの、すぐ再発の繰り返し。
なんかずっと痛いと呼吸もしづらくなったくるのね。

今までストレッチすらしなかった本当に無頓着だった私がこんな状態になるとは思いませんでした。

そんなこんなで最終的にピラティスに落ち着き、めちゃくちゃ自分に合っていたこともあり、インストラクターの資格を取りました。

自分の身体と向き合ってきただけあって、身体の少しの違和感にも気づくようになり、痛みがくる前に調整をするようにしてます。

身体が痛いとメンタルも沈んでいくよね。
それが、生理前のPMSと重なるとひどいことになるのよ・・。泣

なので、私の身体の微調整はどこまでも続いていきます。