「症状の先にある未来を考える」

「症状の先にある未来を考える」

私が患者さんに最初にお伝えすることは、以下のような質問です。

• 「治る理由を具体的に教えてください」

• 「何のために治りたいのか、教えてください」

この問いを考えることが、治療を進める上でとても大切だと思っています。

治ったら、あなたは…

• どんな身体でいたいですか？

• どんな心でいたいですか？

• 誰と過ごしたいですか？

• 何をしていたいですか？

これらをできるだけ具体的に決めることが、症状をなくす以上に重要だと私は考えています。

「治る」とは何か？

「治る」とは、次のようなことだと私は定義しています：

• 自分のこれまでの選択が間違っていたことを認めること。

• 決して、単に「症状がなくなること」ではない。

• 自分のすべてが間違っていたと認めること。

• 決して、ただ「楽になること」ではない。

• 自分がバカだったと笑えること。

• 決して、自分を正当化することではない。

自己正当化する人ほど、自分の過ちを受け入れることが難しいものです。

症状がなくなった「先」を考える

あなたの症状がなくなったとしたら、あなたは…

• 誰と一緒にいますか？

• 何をしていたいですか？

• どんな未来を目指しますか？

• どこに行きたいですか？

症状がなくなった「先」を考えることが、真の根本解決の土台となります。

あなた自身が築いたその土台の上に、新しい生き方を描いていくのです。

【大森裕介】

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