ダイエットは算数⁈

大阪福島区でパーソナルトレーニングジムを経営しているYUSUKEです。

普段は一般の方、プロアスリート、モデルを対象にトレーニング指導を行なっております。

・ダイエットを繰り返して嫌になっている方
・健康的に綺麗になりたい方
・正しい知識を身につけたい方

にとって少しでもお役に立てると嬉しいです。

ダイエットは算数ってどういうこと⁈

実はダイエットって単純なんです！

カロリーだと考えてください。

普通の生活ー
睡眠ーー
運動ーー
トレーニングーーー
ファスティングーーー
野菜＋
タンパク質＋
お米＋
パン＋＋
ラーメン＋＋＋
お菓子＋＋＋＋＋＋＋＋＋

＋で良いもの、良くないものはありますし、
もちろんこんなに単純なものではないですが…

まずはなんでもシンプルに考えてみましょう♪

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