【３時だよ、休憩しよう】体の各臓器にはそれぞれに、一番活発に働く時間があるとされていて、古典には「子午流注」として私たちの体の働きと、時刻との関係をあらわしてる。午後の小休憩にはお手洗い、水分補給、軽い運動(伸び、足踏み、肩・首回し)、深呼吸を。快適な午後と、夜の安眠につづくよ。