温めだけでは改善しない冷えの対処法

「冷えは万病のもと」という言葉がありますが、冷えを放置していると別の不調につながることがあります。

冷え対策というとついつい温めになりがちですが、まずは「冷やさない」ことに目を向けてみましょう。

ついつい習慣になっていることや、健康のためにと取り入れていたことが、実は自分には合っていなかったということもあるかもしれません。

養生では「冬病夏治」という言葉がありますが、これは冬の病は夏に治す、冬の悩みは夏の間に予防しようという考え方です。

冷えは秋冬だけの問題ではなく、春夏の過ごし方にもつながっているのです。

あれもダメこれもだめと我慢するのではなく、ご自身の不調を見極めて、それぞれに合った対策を見つけていきましょう。