【土用の養生】土用は夏だけではなく、季節ごとにある。立冬の前日までは秋の土用。疲れがとれない、食欲不振、下痢、やる気でない、もやもや、こころも体も不安定になりやすい季節の変わり目は、いたわり養生を。冷たいもの、生もの、多い水分控えて、温かいさっぱり味の食事と、５分でも早寝しよ。