ペスカタリアン生活1か月🐟体重も食費も自然に減った!!

ペスカタリアン（＝お肉を食べない）生活をスタートして1か月。今のところ、まったく無理なく継続できています。その間に何か変化はあったのか？良い面・わるい面をあわせて書いていきますね。

どんなものを食べていたのか？

言うまでもなく、和食はペスカタリアン生活にうってつけです。着物姿で生活しているだけでもまあまあレトロなのに、食生活まで江戸時代くらいにさかのぼった感じかな🤣

もともと、ツナ缶なども含めると週2回くらいはお魚を食べていましたが、それを週4回くらいに増やした感じ。上の写真はサーモンの粕漬けですが、日本ほどシーフードのバラエティがないことに悩みつつも、まだ飽きてはいません。