著書「痩せたければ、食べなさい」を読んで効果があった読者の方にインタビュー。

ご無沙汰しております、UMAカツマです。今日は私の著書を読んでいただいた読者の方で良い効果が見られたと言う方にインタビューをさせていただきました。

読者インタビュー：著書『痩せたければ、食べなさい』でダイエットに成功（かずみさん：女性） 

読者の方は、かずみさん、アラフォーの女性です。私の著書をいくつか読んでくださった中で、特に印象的だったのが、「痩せたければ、食べなさい」と言う本です。

かすみさんは、パーソナルジムに通っていたそうなのですが、1日に玄米を50グラムまでしか取ってはいけないと言う結構厳しい糖質制限をされていたそうです。そのせいもあって途中で止められたとの事でした。

そんな中、痩せたければ食べなさいの中に書かれてあった、腸内環境を良くするための食事と言うのを実践されて、糖質制限をしなくても、パーソナルジムに通っていた時と同じような体型を維持できるようになったそうです。

具体的に腸内環境に良い食事とは、食物繊維が豊富な料理、全粒粉パン、発酵ぬか漬け、味噌汁、ヨーグルトといったもので、それを調理家電を使うことによって、無理なく簡単にそして美味しく作れると言うことで、習慣化することができるようになったそうです。

私も調理家電を駆使して、このような料理を自炊するようになってから、みるみる体調が良くなってきましたし、体重も標準体重が維持できるようになり、花粉症まで治ってしまうと言う大変嬉しい副産物にも巡り会いました。

著者として、実際に読者の人が実践されて効果があったと言う声をいただけるのは、大変嬉しいことであり、光栄なことであります。ぜひ多くの方々にそのことを知っていただきたいと思いますので、これからも情報発信していきますので、よろしくお願いいたします。

■参考図書
『痩せたければ、食べなさい』
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