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生きやすさのヒント

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本
「呼吸しやすい生き方」を模索するなかで気付いたことをまとめました。
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すっとこどっこい性

#呼吸

すっとこどっこい性

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心を洗う朝ルーティンとおすすめアプリ。

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祖母のことで
しばらくグラついていたけれど
思いのほか早く逞しく復活しました。
痛みはあるがギフトも多く。

心身の健やかさの土台を築いているのは
モーニングルーティーンかもしれない…

と改めて実感しているところなので
どんなルーティンなのか、簡単にご紹介しますね。

やることは３つ、
ヨガ・呼吸・瞑想。

１、ヨガ

参考にしているのは
2年前に私がRYT200を取得したOMYOGAの代表
吉

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すっとこどっこい性

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【募集】明日、理性を手放したい人。

【募集】明日、理性を手放したい人。

またまた直前の告知ですが^^;

明日6月21日
私が所属するブレスワークジャパンが
「夏至フェス」と題し様々な呼吸のワークを
なんと朝から晩まで無料&オンラインでお届けします。

「ブレスワークってなんじゃらホイ？」
という初心者の方から
「1日に何回も受けてみたい！」
というコアな方まで誰でも気軽にお楽しみ頂けます。

全体のスケジュールは公式インスタをご覧ください。

ブレスワークについては

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すっとこどっこい性

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「常に」じゃない「何度でも立ち返る」ネキでいく

「常に」じゃない「何度でも立ち返る」ネキでいく

今日はブレスワークを
セルフセッションしてみました。

最近感じている変革の流れ。
土台がグラグラと揺れて
自分の"コア玉ねぎ"の皮が剥けかけてる今の感じ。
（⇩）

これはもうブレスワークするしかない！
実は結構前からうずうずして
ずっとやりたくて仕方なかった。

空間を整え、
簡単な事前ワークをして
60分間の呼吸の旅に出ました。

わくわく
スーハーー、スーハーー
あー心地いい

が、結局ピ

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29日目：モヤモヤの晴らし方

29日目：モヤモヤの晴らし方

モヤモヤって、皆さんどうしてますか？

何がどうなのかって
言語化できない「モヤモヤ」

停滞感というか
閉塞感というか
心地の悪さというか…
焦り？不安？

なんか澱んでんなーって時。

私、ここ2.3週間くらいが
正にそれだったんですが

なんか、今日晴れたっぽいです。

調子に乗ってインスタライブもしてみました。エヘ

結局、体調不良が続いて
体の自由が効かずベッドに寝転んで
部屋に篭ってい

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