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生きやすさのヒント

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本
「呼吸しやすい生き方」を模索するなかで気付いたことをまとめました。
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すっとこどっこい性
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習慣化に「はみがきマインド」

習慣化に「はみがきマインド」

モチベーション。
便利で、キケンな言葉。

私はよく使います。
何事も意図的・意識的にやるのが大事だと思うし
無理矢理やっても仕方ないって思うから。

自分がやりたいと思わないなら…
モチベが無いなら…
それをやっても仕方ない。

やり方を変えてみるか、次にいくかして
自分がモチベの高い状態をつくってから
行動し始めよう〜〜
そんな風に考えます。

でも、こと習慣化においては
モチベーションって考

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すっとこどっこい性

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心を洗う朝ルーティンとおすすめアプリ。

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祖母のことで
しばらくグラついていたけれど
思いのほか早く逞しく復活しました。
痛みはあるがギフトも多く。

心身の健やかさの土台を築いているのは
モーニングルーティーンかもしれない…

と改めて実感しているところなので
どんなルーティンなのか、簡単にご紹介しますね。

やることは３つ、
ヨガ・呼吸・瞑想。

１、ヨガ

参考にしているのは
2年前に私がRYT200を取得したOMYOGAの代表
吉

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すっとこどっこい性

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【募集】明日、理性を手放したい人。

【募集】明日、理性を手放したい人。

またまた直前の告知ですが^^;

明日6月21日
私が所属するブレスワークジャパンが
「夏至フェス」と題し様々な呼吸のワークを
なんと朝から晩まで無料&オンラインでお届けします。

「ブレスワークってなんじゃらホイ？」
という初心者の方から
「1日に何回も受けてみたい！」
というコアな方まで誰でも気軽にお楽しみ頂けます。

全体のスケジュールは公式インスタをご覧ください。

ブレスワークについては

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