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shinsukesugie
【一緒につくろう、セルフケア習慣】今までの配信まとめ
11月からstand.fmでセルフケアの習慣化を目的とした定期配信を開始していました。
日曜日→セルフケアのお題
金曜日→振り返り
こんな流れでやっています。
振り返りでは実際にわたしが取り組んだセルフケアの内容を話していますので、「あぁ、セルフケアってこういうことか」など感じてもらいやすいんじゃないかなーと思ったりしています。
スタエフでの音声配信を初めてしばらく経つのですが、なかなか定期的に配信することができていませんでした。
でも、
自分1人で話す
という意識ではなく、
みなさんと一緒にセルフケア習慣を作り上げていく
そういう意識を持ったらちゃんと続けられるようになりました！うれしい！
まだあまりリアクションはいただけていないので（でもくれてる人もいる！ありがとうございます！）、まだ一人でやってる感が強くはありますが、なかなか楽しくなってきたので、改めてここで過去配信をまとめたいと思います。
といっても、まだ第2回目までです。笑
今週取り組んでいる第3回目からは一つずつ記事で皆さんにもシェアしていきたいと思います。
【第1回目：1日ひとつ、感謝を見つける】
〈テーマ〉
〈振り返り〉
【第2回目：疲れを記録する】
〈テーマ〉
＜振り返り＞
わたしのネタが尽きるまではひとまず続けてみたいと思っています。
習慣化って一人だと難しいけど、仲間がいるとできちゃったりします。
そんなセルフケア仲間を作れたらいいなぁと思っていますので、ぜひよろしくお願いします！