「物忘れが多い自分」を創り出しているカラクリ

どーも、ゆっきーです😊
この投稿に興味を持って頂いてありがとうございます♪

今日は幼少期からず〜〜っと悩んでいた、「私は忘れ物が多いダメな子」を創り出しているカラクリがわかったので、何で気付いたのか？それを止めるにはどうしたら良いのか？書き綴って行こうと思います。

私の特徴と悩み

まず私のことをちょっと話していきますね。
小学生に上がった頃から、自分で荷物を用意して学校に行く…という事をし始めると思うんですが、なかなかに忘れ物をする事が多く、登校の途中で気付いて、泣きながら家に取りに戻る……教科書を忘れて友達に借りにいったり、隣の人に見せてもらう…なんてことを結構やってました😅
大学〜社会人として実家から出て独り暮らししていた頃は、結構自分の中では黄金期で、毎日が自由で楽しくて、不思議とそんなに物忘れをすることは少なかったんですよね🤔
ただ、結婚して子供ができてから、再び物忘れが酷くなり、子供の写真注文を忘れて年度末の再販まで冷や汗タラタラ💧で待つことになったり、子供が学校で使う物品の注文を忘れていて慌ててお店に買いに行ったり、アンケートの提出を忘れていて先生から電話がかかってきたり…まぁ忘れる忘れる💦自分は何でこんなポンコツなの？何で忘れちゃうの？バ〇なの？と自分責めの嵐でした😂💦
そして色々と自分なりに忘れない対策をするんですが…何故かその対策をもすり抜けて、忘れる事が止まらなかったんですよね…ずっと何でだろう？もう特性として受け入れるしかないのかな？と思ってました。
でも！私についてくれてるメンターの方にも、レイキの先生にも、同じことを言われたんです。
「あなたそれ自分が望んでやってると思うよ。だから、止められると思うよ。思い当たる節ない？ちょっと考えてみて」と…

もうね、わけわからんですよw
最初は「えぇ？！そんな訳ないし💦物忘れしないで済むならしたくないよ😂💦」と思ってました。でもね、カラクリが解けたらホントにそうでしたw
ビックリするよねぇ😅でもわかっちゃったら、何だそんな事だったのねって感じでした(笑)
自分を責める必要なんて全く無かった。むしろ今まで気付かなくてごめんね…とすら思いました😅
カラクリがわかれば対策も出来るようになります💡
なので、参考になるかはわからないですが、私の場合はこうだったよー！という事をシェアしたいと思います🙆‍♀

大前提として、「人は思い込みのフィルターを通して現実を見ているんだ」と頭の片隅で思いながら読んでみてください。

物忘れが多い自分を創り出しているカラクリ

いきなり結論から言っちゃいますね。過去の経験やら内観やら気付きやらが繋がって、このようにまとまりました。

疲れて心と体に余裕がなくなってくる
　　　　　　　　↓
忘れ物をしたり、予定が頭から抜けたりし始める(限界のサイン)
　　　　　　　　↓
忘れ物をした自分にフォーカスを当てて、「私は忘れっぽいダメな子」と思い込む
　　　　　　　　↓
「心や体が限界のサインを出す→何かを忘れる→私は忘れっぽいダメな子」　という思考を繰り返し、自分に暗示をかける
　　　　　　　　↓
「私は忘れ物が多い子」と思い込んで生き始める
　　　　　　　　
　　　　　　　　
以上が物忘れが多い自分を創り出しているカラクリです。

心と体が余裕がなくなってるから休んでほしい！と言っていて、そのサインとして物忘れを起こしていた…それだけだったのに、やらかした事を気にして自分はダメな子だと思い込んでしまった。そして「忘れ物が多い子」のフィルターを通して現実を見て、何か忘れると「私は忘れ物が多い子だから忘れたんだ…ダメだな…どうにかしないと…」と思い込んで生きていたんだ…

これが答えでした。

じゃあこの現象を止めるにはどうしたら良い？

「私は忘れっぽいダメな子」は手放す。
忘れちゃう事が増えてきても、自分を責めることはしなくて良い。
体が疲れて休めって言ってるんだ…心に余裕がないんだ…と気付くようにする。
そして、周りに助けを求めて自分が休めるようにしてあげよう。
今まで気付かなくてごめんね、気付かせてくれてありがとう。私は私を大切にするね　と感謝すると良いかも💡勿論有言実行で(笑)

何で気付いたの？

忘れ物が多い事に関して友達と話していたら、そういえば忘れる時って自分に余裕がなくなってることが多いかも…🤔と気付いたのがきっかけです。
今までずっと直したくて悩んでいて、内観したり過去の記憶を振り返ったりはしていたんですが、フォーカスが「忘れ物をした時のダメな自分」だったので全然わかんないよ…もうそんなダメな私を受け入れろって事？許せって事なの？とか思ってました😅笑
でも友達と話していてフォーカスが「自分に余裕がない時」に変わったんですね👀そうしたら急に繋がってそーゆー事だったのか！！と気付きました👀❗
見方が変わると世界が変わるってこーゆー事なんだなと思いました(笑)
何にも縛られず好きな事をやっていた頃は、何故か物忘れがあまり発生していなかった…絶対に忘れたら駄目なこと(試験の日とか旅行の日とか)は忘れないというのも結構大きいヒントだったと思います。

おわりに

いかがでしたでしょうか？
世の中の育児頑張ってるお母さん方って、最近物忘れが酷くなったな…何でだろう？と思ってる方が多いんじゃないでしょうか？
そういった方は、自分は限界なんだ！体が休めって言ってるんだ！と思って休んであげてくださいね🥲
毎日お仕事や勉強を頑張ってるそこのあなたもですよ！(笑)
皆さんホントにいつもお疲れ様です🙇‍♀
物忘れが多くなっても、自分を責めないであげてくださいね😊私も気をつけますw

全ての方に当てはまるとは限らないですが、参考になれば幸いです😊
読んでくれた皆さんの肩の荷が少しでも軽くなりますように！✨
少しでも参考になったら、スキ押してもらえると励みになります♪いつもありがとうございます♪

それでは、最後まで読んで頂きありがとうございました！
|*ˊᵕˋ*)੭⁾⁾またねꔛ‬♡˒˒*