睡眠時間を計ってみた
いつの間にか10月になって、今年も残すところあと３ヶ月。
季節の変わり目だからか、体調不良の人も多く
私もイマイチ調子が出ない！ということで…
残り３ヶ月、生活改善をしよう！と
まずは睡眠時間を計ることにした。
そのためにまずはHUAWEIのスマートウォッチを購入。
（派手じゃないのでピンクにしてみた）
目標７時間にして早速３日間計測…！！！
頑張って２２時に寝ようとしたけど、
緊張してかなかなか眠れない…
結果、平均睡眠時間は６時間くらいでした。
やっぱり想像以上に熟睡できていないのが分かったし、
運動をしていないことや、寝る前に電子機器を見ているのがよくないので
次のステップは運動だ！！
そんなウェンズディ★
数値として分かるとやる気がでるので、
時計買ってよかった！！