デジタルデトックス。self-care

𓂃 Digital detox 𓂃
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時々、スマホから離れて
意識的にデジタルデトックス

情報から離れると
時間に心に余白ができる

そして自分で自分を
コントロールしやすくなる

情報は役に立つことも多いですが
遮断することで得られることも
とっても大切だなぁと感じています。


自分の心の内なる声を大切にして
過ごしていきたいものですね𓈒𓏸𓐍




デジタルデトックスの効果𓂃 ✈︎ 
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デジタルデトックスとは、スマートフォンやパソコンといったデジタルデバイスから距離を置き、ストレスや疲労をデトックスすること。

☑︎脳機能の回復
☑︎スマホ首や凝りからの回復
☑︎SNS疲れからのストレス回復
☑︎睡眠の質が向上する
☑︎新しい時間の活用ができる



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