冬に向けて、習慣の移り変わりを、準備する。

こんにちは。自分育ての案内人、馬場ゆきです。

あなたは、習慣が続かなくて、自分で自分を「残念」に思ったり、「私ってどうしていつも続かないの？」と思ったことはないですか？

その中でも、朝活は、朝起きられるか！ということと、関わってくるので、特に冬は、習慣が挫折しやすくなりますね。

今日は、

自分を責めないために
自分を残念に思わないために

冬に向けて、朝活、朝の習慣を、ゆるやかに変更する準