下半身シリーズ2

早速ちょっと脱線？
お腹周りのストレッチが重要なんですね。凝り固まっちゃって下半身鍛えるどころではない…そこでよくやるのが→

いわゆるお母さん座り（横坐り）→色んな角度に上体をそらしながらお腹ストレッチ
#踊り好き #筋トレ #ストレッチ #トレーニング