足の裏を鍛えたい時
足指を開きながら足の指の付け根を床につけようとしてみて。足の裏がつってきます。つる直前でちゃんとやめて、ちょっと時間をおいたらまた挑戦。それの繰り返し🏃‍♀️
#踊り好き #ラクして痩せる #筋トレ #ストレッチ #足裏

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