朝からヨガをして ホームローラーをして 美金ヨガの勉強をして！！ 充実した休日の朝を満喫していたところ ピロンポーン 友人からのLINEがきました！ 「ゆかりちゃん、もうVoicy聞いた？？ 紹介されてたよー」と え？？ なに何？？ どういうことー？？ 慌ててVoicyを聞きました なおさんが私の話をしてくれてるーー！！ それも、私が上手く言語化できなかったことを 明確かつ端的にまとめて紹介してくれていて すごいなぁ まあ、まだまだ、たっぷり伸びしろが あると
祝21回目の投稿です！ Voicy美筋ヨガ©︎レディオを聞いて ブログを、書こうと思い立ちました！ その回はこちら💁♀️ 右も左もわからないブログですが できるようになってからやるでは いつまでたっても始められません 文章が甘いなってところも価値になる そんなマシさんの言葉に背中を押され いつかやろうはバカやろう！！ とにかく始めてみました 私は自分に自信がありません 自信とは自分を、信じる 自分を信じられない人は自分との約束を 破りつづけている人 21日間、
美筋ヨガ養成講座１０期も もう半分が終わり折り返しです ちょうど今年ももうあと残り１００日をきって リフレッシュスタート✨ 気持ち新たに気合いを入れ直します！！ この養成講座を受けた理由 うまく表現できるか、伝わるか 不安なのですが書いてみます なおさんのことはだいぶ前から 知ってはいたものの 私はコミュニティメンバーではありません 自分のヨガクラスの参考にYouTubeを 観ることはありましたが 自分が練習するヨガは美筋ヨガではありません そして私は今、中医学
1週間のうちで1番忙しい日 それは今は間違いなく水曜日です パートのお仕事は９時から１７時 １７時０８分帰宅 息子の陸上の準備をしてすぐに出発 それでも１８時からの練習に 間に合わないこともよくあります 水曜日は塾もありす 本当は１８時５０分からなのですが 陸上があって無理なので特別に 陸上の後２０時３０分から 参加させてもらっています なので一旦息子を陸上の練習場所に送り 家に帰って家族の夕食と 車の中で食べる息子の軽食を作って またすぐにお迎えです 息子は
この文字をみてびっくりしました！！ 毎年、毎年あっという間に1年が過ぎ去って 行きますが、まだ９月 全然そんな意識はありませんでした💦 あと１００日 みんな何を頑張る？ の問いかけに 思い浮かんだのは 【お酒をやめる】でした が 頑張れる自信がありせん 私は、朝は早起きして白湯を飲んだり ヨガをしたり健康的に過ごしているのですが 仕事を終えて夕方、家に帰ると まずはビール🍺 飲まないとスイッチが入りません😂 夜はほんと、ダラダラと過ごしてしまって 時間が
中学１年生の息子は陸上を頑張っています 学校の部活とクラブチームを両立しています 小学生の時は少年野球チームにはいっていました お友達に誘われてなんとなく入団したのですが そのチームはとっても強かったのです！！ 野球のことが何にもわからない状態で 小学4年生から(かなり遅い、1番最後に)入団し 特に運動神経がいいわけでも 野球のセンスがあるわけでもなく おまけに体も小さい みんなに追いつけるように必死に自主練をしました 努力の甲斐あってなんとか、かたちには なってき
今日は #美筋ヨガ養成講座10期 の ２回目のzoom会でした😊 初回ほど緊張することはなく ジャスミンティー🫖なんて用意しちゃって リラックスして望みました 今日のアウトプットのお相手は なんと、このnoteで繋がっていた ゆりっぺさん♡ 今日は最初から 上手にやろうとしなくていいから 自分と、そして相手の方の学びになるように やってみようと思っていたのですが 終始、とてもリラックスしてアウトプットができ とてもいい時間となりました！ 余った時間でお互いのわんち
今日は何も予定がなく のんびりと過ごしていたので 久しぶりにミートソースを作りました #ソフリット を作るところから始めます #SHIORI さんのオンラインのお料理教室 #ateliershiori.online の１期生で お料理を習い初めてもう５年目になります ✔️同じ材料と時間をかけるなら どうせならもっと美味しく ✔️省ける手間は省こう ✔️大差がないなら楽な方 ✔️料理はメリハリ 手間ひまかけて作る日もあれば チャーパーで作る日があってもいい
またまた、3連休ですね！！ 2回目の #美筋ヨガ養成講座 のzoom会が ある以外は特に予定がありません😌 お休みの日をゆっくりと 過ごせるようになったのは 本当にここ最近のことです 私はいろんなことに興味があって あれもこれもやりたくなってしまう性格 アーユルベーダの体質でえば ヴァータという風のエネルギーが強い人間です 学生時代のアルバイトは３つ掛け持ちが常でした もちろんお金は欲しかったのですが それ以上にいろいろな経験を したいという思いが強かったです！！
【人と比べない】 それは何年もヨガを実践してしていても とっても難しくて ときに数字で人気がはかられる いや、誰もはかってはいないだろうけど 勝手にしんどくなる ヨガインストラクターという生き方 なんて茨の道を選んだんだろうと思うことがある 万人に好かれることなんて できないのだから私は私でいい！ 頭ではわかっていても こころがついてこない時もある それでも 今日も「私」に会いに来てくれた人がいる 「私のヨガが好きと」伝えてくれる人がいる なんて幸せなんだ！
こんにちは ヨガインストラクターのYUKARIです 私には１９歳の娘と１２歳の息子がいます 娘のことはかなり厳しく育てましたが 息子にはあまあまです😂 何を頼まれても「はい、はい」 怒ることはほとんどありません 夫には息子がダメ人間になるで！と 心配されるほど💦 ですが今日はそんな息子にイライラ💢 満月だからでしょうか どうも感情が抑えられない… 陸上をやっている息子 学校の部活とクラブチームの両立 塾もあってとってもハードです 塾の宿題をする時間がなく
こんにちは ヨガインストラクターのYUKARIです 私は毎朝、お白湯を飲みます まだ３年ほどですが毎日続いています 毎朝飲んでいると、その日の体調によって 味が違ったりして体調の変化も感じやすいです 食べ過ぎた次の日は #フェンネル 元気が出ない日は #ブラックペッパー と 好きなスパイスをいれて スパイス白湯にしてみたり 最近は #ギー を入れるのがお気に入り✨ ギーにプラスして #にがり も入れます この朝のお白湯を美味しく味わえたときが しあわせ〜 🥰
こんにちは ヨガインストラクターのYUKARIです 今日はイベントの下見に行っていました！ いつか【イベント】というものをやってみたいと 思っていましたが何をどうしたらいいものか… お料理のお仕事をしていて イベントも開催しているお友達に どうやってイベントを開催するようになったのか など話を聞かせてもらい いつかヨガとお料理とコラボでイベントが できたらいいね〜と話していたら 早速そのお友達がやろう！と 誘ってくれました やりたい事を口にするのはやっぱり大事ですね
私が初めてヨガをしたのは１７年ほど前 ホットヨガが流行り出した頃で 美容目的で受けに行きました 確かクラス名は 【アンチエイジングヨガ】 意外とハードで最初はついていけず ピークの1番盛り上がっているところで 1人、シャバーサナで休憩… 全然、体力がありませんでした それでも 当時、娘が2歳 絶賛イヤイヤ期で 子育てに疲れきっていた私にとって 最後のシャバーサナが至福の時間でした 自分の役割や責任を手放し何ものでもない 自分になれる時間 他の運動やスポーツにはない
三連休の始まり、すこしゆっくり朝起きて Instagramをアップしたり みんなの投稿をみたりして 昨日の余韻に浸りながら 今日もローラーをコロコロ 養成講座の質問動画をみたり YouTubeで美筋ヨガをしてみたり✨ イベントに参加すると やっぱりモチベーションも上がるし 対面で会いたい人に会うと たくさんエネルギーをもらえます！！ その一方、と〜っても疲れていた様で 珍しく長い昼寝をしてしまいました 無理が効かないお年頃 そんな三連休 イベントの下見の予定があり
今日は待ちにまった 【美くびれデザインtour】大阪の日でした😊 なおさんや、マシさんに会えるのが楽しみ でもちゃんと声かけられるかな ドキドキでしたが今日は1人ではなく 長年、美筋ヨガのファンの姉と一緒だった こともあり声をかけることができました なんと！名乗る前に「ゆかりさん？」と マシさんが気付いてくれて✨ 「あーゆかりさんだ！」となおさんも 気付いてくれて最初からルンルン♪ 始まった１時間のレッスン ほぐすパートは ポールでのほぐしが痛くて悲鳴を上げながら
