オンライン講座 カーラ・スタンゲンバーグ【プラナヤーマ講座】を受けて
受講者Mさんの感想
初日
「操作しない」という言葉を聞いて、自然な呼吸がもたらす良いことをイメージできました。自分や他人から心地よくないエネルギーを感じたとき、それは何か操作しているからだと気づきました。誰かと向き合うときに、無理に「こうしてほしい」というエネルギーを感じると疲れてしまうことがあると実感。自分も他人も、地球もありのままでいることを大切にし、癒されました。
2日目
先生の言葉から、川の流れのように、心の中にある石や岩が関係や環境に影響を与えることに気づきました。それを認識することで、石や岩もいつか動くと感じ、自然に消えたように思えました。
3日目
仰向けになり、肺の表面を感じながら息を吸うとき、無防備に解放する感覚に少し怖さを感じましたが、それでもヒマラヤの山頂で深呼吸をしているような解放感を味わいました。これを心の中にいつでも持ち続けたいと思いました。
気づき
緊張しやすいため、昔から深呼吸をしてきましたが、どこに意識を向け、どんな感覚を感じながら呼吸をすると効果的かが分かり始めました。呼吸をするとき、こんなに体のいろいろな部分を使っていることに驚きました。
今後の希望
この講座を再度受講したいと思っていますし、他の講座にも挑戦したいです。カーラ先生の声も非常に心地よく、感謝しています。本当にありがとうございました。またお会いできることを楽しみにしています！
