【健康通信🍀】風邪引きかけたけど半日で回復させたお話

おはようございます☼

個人的に【美容健康アドバイザー】を始めた醍醐佑佳です。😊

アドバイザーをしていると日常で色んな健康知識が手に入り、とても充実した楽しい日々を過ごしております♪
そんな健康知識を自分の為だけでなく、このnoteをご覧になった皆さまにもお伝えしたい！
オタクの健康的な活動を応援したい！

そんな想いを込めて、こんなテーマで【健康通信🍀】を投稿していきたいと思います。

• 今まで得てきた健康知識を発信！

• 直近で話題に上がった情報を発信！

「気になるこの話題！」という記事を見つけたら覗いていただけると嬉しいです。

※記事に書いている内容は個人の意見であり参考です。
※記事見たらハート♡ボタンしてくれるとすごく喜びます！

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1.今日は実体験をお話

先日、夜に寒気と強烈な眠気を感じました。

寝たら治るだろうと思ってそのまま泥のように寝たのですが、朝起きたらびっくり。頭がぼーっとしていて、寒気と吐き気があり、身体がちょっと痛い。眠いというよりだるい、というのが私の症状でした。
たぶん風邪を引いています。

それでも仕事に行かなきゃいけないのが会社員。というか私のポリシー。
貴重な有給休暇を風邪なんかで使われてたまるか、と。(笑)
オタ活するときに休みを使いたいんじゃー！

幸いなことに熱は出ていなかったので、身体が不調を訴える中でもマスクして仕事に向かいました。

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2.半日で体調をほぼ回復させちゃった

そんな感じで風邪になりながら仕事に行ったわけですが、仕事のパフォーマンスを落とすわけにもいきません。
身体の不調を変えなければ！

で、私が実践ことはこれです。

・水を大量に飲んだ

朝に1L近く、職場についた後も500mLは飲んでいたと思います。

・青パパイヤ酵素さんを飲んだ

内側の気持ち悪さを、酵素の力を借りて整えられないかなと飲んでみました。

・マルチビタミンをいつもより多めに飲んだ

いつも飲んでいるビタミンサプリをいつもの1.5倍飲みました。
　薬じゃなくて食べ物なので少し多く飲むくらいは問題なし。

・昼休みに20分寝た

ご飯は食べた方が良かったですが、まず寝ました。

・体調不良だわーい！って電話した

抱えるよりも喋る！数分ですが友達に連絡して不調を訴えました。
その時は明るく元気に！
落ち込むっていうよりかは「本当は元気なはずなのに！なんで！」という想いを明るく喋りました。

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こんな感じで色々やりましたね。

これで午後の仕事は頭がぼーっとするのが和らいだし、寒気はまだありましたがだるさは軽減されていました。

そういえば記事書きながら思いましたが、風邪薬飲んでいなかったですね。
飲んでたらもっと早く回復してたかも...？

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3．余談

「なんで風邪引いたんだろう？」

そもそも風邪引きたくなかったのにこのやろう。と思っている私ですが、おそらくこれが原因だろうなというのが2つあります。

①寝不足

圧倒的にこれ。(笑)
小学生の頃から言われてるし治らないなぁ。

②寒暖差

みんなに気を付けてねーって言いながら、私は寒さ対策をしていませんでした！
やっぱり寒さ対策した方がいいよ、風邪ひくよー。（遠い目）

思いつく原因はこんな感じです。

あと、風邪引いた時の捉え方を友達が教えてくれました。
風邪引いて良かったなぁと感じる一言を共有します。

「成長している時期は体調壊す。」

めっちゃポジティブ！風邪も悪くねぇなぁ。(笑)

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以上、今日は私の実体験の通信でした～！✨
少しでも皆さんのお役に立てられたら嬉しいです♪

「できることはたくさんある！！！」