【もりもり３分エクササイズ！】vol.45　☆トランポリンエクササイズ☆

【もりもり３分エクササイズ！】vol.45

本日のエクササイズは、
トランポリンエクササイズです！(*’▽’)

カロリーを消費して、
しっかりと汗をかける！！
アクティブなエクササイズ！(^^♪

運動不足の僕も、
めっちゃ、頑張っています！(笑)

ちなみに、トランポリンがなくても、
ジャンプエクササイズは行えますので、
無理なく、音楽でもかけながら、
楽しくチャレンジしてみてください！(*^^)v

但し、ハイインパクトの動きなので、
膝や腰の調子の悪い方、心配がある方は、
くれぐれも無理せずに行ってください。
※ジャンプするように、
　リズミカルに踵の上げ下げ運動を
　行うだけでもＯＫです！

また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~

ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
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