カリキュラム③ボディメイク食

こんにちはYUINAです！

前回のカリキュラムでいかに代謝がダイエットに大切かわかってきましたね。
三大栄養素と代謝について理解できたと思うので、次はボディメイクをする時にはどんな食事をとるのが良いのかの学習をしましょう。

こちらの記事で学習できるのは下記の項目です。

・自分にベストな食事のタイミング
・分食の必要性
・チートの必要性
・ハイカーボの必要性

上記を把握してエネルギーの摂取をより効果的にして、
「痩せ体質」を目指しましょう！
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