わたしへ。とっとと寝なさい。

ここ最近、寝不足が続いており体調が悪い。仕事が立て込んでいるとかではない。だって、わたしは無職だから。

寝不足の理由は「リベンジ夜更かし」だと思う。リベンジ夜更かしとは、一日を有意義に過ごせなかったとき、満足感じを得るために夜更かしをしてしまうことだ。

リベンジ夜更かしについてはコチラから

｢就寝前のガム｣が良質な睡眠に効果的なワケ

「今日も就職のためのポートフォリオが進まなかったな」とガッカリしながら、なんとなく夜更かしをしてしまう。

次の日、寝不足がひびき結局ポートフォリオに集中できない。悪いスパイラルに陥っている。

たとえ良い一日が過ごせなくても、取り返そうとしなくてよい。何かを成さなくても一日を終えてくれ。そして、とっとと寝なさい。わたし。