うつになった日

皆様こんばんは🍀🍀
ノートはじめたばかりで機能がよくわかってないのですが、「スキ」は「いいね！」みたいな解釈であってるのかな？
初投稿、たくさんのスキありがとうございました✨️✨️

今日は私がうつを自覚した日についてお話します😌

ちょっと嫌な描写が出てくるので、今心の状態が良くないよっていう方は元気になってから、是非読んで頂けると嬉しいです🌿🌿🌿

下に続きます↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

他の人がどうかは分からないのですが、私が「うつ」を自覚したのは本当に突然でした。
いつものようにお風呂に入って、寝る支度を始めようとした時突然、

「あ、私このまま生きていくことはもうできない」

という感情が湧いてしまったのです🥲本当にびっくりするくらい唐突でした。

自分でもちょっとびっくりしたのですか、その感情が湧いたすぐ後に、「どうすれば私の人生を今ここで終わらせる事ができるのか」を考え始めていました。

あの梁に…。ロープとかあったかな…。

そんな考えが浮かぶと同時に「イヤイヤイヤその選択はないだろう。どうした自分」という思考も湧き、行ったり来たりを繰り返しました。

「楽な旅立ち方」と検索してみると「今すぐサポートが必要な方はこちら」とかいう案内が出できて、電話かけてみてもでないし…、でももう生きてても辛いし…、でも旅立つ勇気もまだ出ない。そんな事を、1、2時間繰り返し無理やり落ち着かせて、その日は眠る事が出来ました。

次の日、なんで昨日はあんなに強く消えたいという感情が湧いたんだろうか？と思いなから仕事をしていました。今はもう、その感情は出てこないから大丈夫かな？などと思っていたのです。

しかし、その日の夜も昨晩と同じ感情に襲われます😵‍💫

これは何かおかしい😥

この時、私は自分が少しおかしくなってる事を自覚しまた。