青のりとしらすのプロテインリゾット

青のりとしらすを使ったプロテインリゾットは、栄養価が高く、手軽に作れる一品です。青のりの風味としらすの旨味が合わさり、深い味わいが楽しめます。米には良質な炭水化物が含まれており、エネルギー源として優れています。また、しらすにはたんぱく質が豊富に含まれており、筋肉の修復や成長をサポートします。

💖食べるメリット

1. 高たんぱく質: しらすは高たんぱく質で、筋肉の維持や修復に貢献します。

2. ビタミンとミネラル: 青のりはビタミンやミネラルが豊富で、免疫力の向上や健康維持に役立ちます。

３.   簡単な調理: 短時間で簡単に作れるため、忙しい日の食事にもぴったりです。

このリゾットを食べることで、栄養バランスを整えながら美味しい食事を楽しむことができます☺️