食べる罪悪感ゼロの手作りチョコレート♩エネルギー補給にいかがですか？

只今ファスティング中のyukaです。

ファスティング中、ダイエット中に、どーしてもへたばって力が出ない時ありませんか？　どーしようもなく、お腹が減ってしまうこと、私はしょっちゅうです。

そんな時は罪悪感ゼロの手作りチョコレートをお勧めしちゃいます！

作り方はと〜っても簡単！材料はたったの３つで出来ちゃうんです。

＜材料＞
ココナッツオイル（25度以下で固まるタイプ）　適量
＊私が使用したのは無味無臭のココナッツオイル
カカオパウダー（オーガニックがベター）　適量、多めのほうが美味しいよ
ハチミツ（非加熱のがいい）　お好みの甘さになるまで
＊ファスティング中は甘さ控えめにね

小さなボールにこんな感じ↓　超テキトー

＜作り方＞
①　材料をボールに入れて混ぜる。ミルク泡だて器でシャーっと混ぜる。けど、オイルが重たくで回転がもたつく(^-^;)
＊夏なら室温で作業可だけど、冬はオイルが固まっちゃうから湯煎しながら作りましょう。
＊とにかくよく混ぜる、しつこいくらい混ぜるのがコツ！

②　トロッと混ざったらタッパーなどの型に流し込んで、冷蔵庫で固まるまで待ちましょう。

③　↑こんな感じに固まったら、型から取り出して、一口サイズに割って食べるだけ！

ありゃ、バキバキに割れちゃいました...が、味はチョコレート！
かなり美味しい！ココナッツオイルだから口の中でふわっと溶けちゃう♡

すっごく簡単でしょ。作業時間は10分くらい、固まるのも1時間あれば充分。

一つだけ注意点。夏は室温で溶けちゃうから、保管は冷蔵庫でね！

カカオはスーパーフード！
アンチエイジングや美肌効果、血圧を下げたり、血流改善だってしてくれちゃう！便秘改善だって期待できちゃうのだ！ボケ予防にもなるって話だぞ。

その上、ココナッツオイルだから腹持ちがいい！

いいことづくめだね、

おためしあれ〜