シャキッと目覚めをデザインする

シャキッと目覚める術を持つといいです。
快眠できれば、目覚めは素早く爽快でもあります。

しかしながら、そうでない時もあるでしょう。
シャキッと目覚め法が助けてくれます。

たとえば、
のびをする、白湯を飲む、ノリのいい音楽を聴く、ベランダで朝日を浴びる、明るく挨拶をするなど。
毎日おこなうと、それが活動スイッチをONにしてくれます。
即座に切り替わるものほど、頼もしいですね。

わたしは、洗眼と洗鼻ですぐさまシャキーンです！

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子